GUTER SCHLAF ALS SCHICHTARBEITER




Möchtest Du trotz Schichtarbeit erholsam schlafen und leistungsfähig sein?


Der Kurs ist das Richtige für dich, wenn Du...


  • Schichtarbeiter bist und besser schlafen möchtest

  • erholsameren Schlaf nach einer Nachtschicht möchst

  • Du zwischen Schichten mit Sekundenschlaf zu kämpfen hast

  • besser mit Wechselschichten klarkommen möchtest

  • endlich vor einer Frühschicht mehr schlafen und am Tag weniger Koffein konsumieren möchtest

  • Tipps und Tricks suchst, allgemein besser mit Schichtarbeit zurecht zu kommen

Bevor Du schnell durch die Seite scrollst, stelle Dir folgende Frage:


Beeinflusst die Schichtarbeit Deinen Schlaf negativ?

Nein? Dann kannst Du diese Seite verlassen ;-)

Ja? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich

Das erwartet Dich im Kurs


Auswirkungen von Schichtarbeit
Allgemeines zur Nachtschicht
Die besten Tipps - Dont's
Vorbereitung Frühschicht
Schlaf aufteilen
Die besten Tipps
Nach der Schicht
Und 7 weitere Videos

Alles Wichtige auch als eBooks (PDF) und Audios


Wir kennen das ja selbst: Manchmal hat man

  • a) keine Lust auf Videos oder

  • b) will nur mal schnell etwas nachlesen

Deshalb gibt es alles Wichtige auch kompakt in PDF's, die z. B. als Checklisten an den Kühlschrank hängen oder auf Deinem Smartphone abspeichern kannst.

Das komplette Kursprogramm


  • 1 - Einführung
  • 1 - Auswirkungen von Schichtarbeit
  • 2 - Frühschicht
  • 1 - Vorbereitung Frühschicht
  • 2 - Die besten Tipps
  • 3 - Spätschicht
  • 1 - Die besten Tipps - To-Do's
  • 2 - Die besten Tipps - Dont's
  • 4 - Nachtschicht
  • 1 - Allgemeines zur Nachtschicht
  • 2 - Vorbereitung
  • 3 - Schlaf aufteilen
  • 4 - Nach der Schicht
  • 5 - Wechselschicht
  • 1 - Die besten Tipps
  • 6 - Burnout
  • 1 - 12 Stufen von Burnout
  • 7 - Power Napping
  • 1 - Power Napping
  • 8 - Sekundenschlaf
  • 1 - Sekundenschlaf
  • 9 - Die 10 wichtigsten Tipps
  • 1 - Die 10 wichtigsten Tipps
14 Lektionen, Dauer: 02:07:17

Deine Schlafcoaches im Kurs


Markus Kamps ist Schlafcoach der Sleep Performance Academy und geprüfter Präventologe für Schlaf und Stress.

Hier im Kurs speziell für Schichtarbeiter zeigt er Dir, was Du bei Nachtschicht und Wechselschicht beachten solltest.

Markus bringt über 20 Jahre Erfahrung mit und berät regelmäßig Schichtbetriebe und Schichtarbeiter zur Verbesserung des Schlafes. So z. B. FRAPORT Flughafen AG, MAN und die Airbus Gruppe.

Zudem hält er deutschlandweit Seminare und Vorträge und ist regelmäßig im TV zu Gast.

 

 


Johannes Sartor (Joe) ist Personal Trainer, NLP-Practitioner und Schlafcoach der Sleep Performance Academy. Er hält Vorträge und gibt Workshops über guten Schlaf. Zudem hat er als Schlafonaut Deutschlands größten YouTube Kanal über Schlaf.

Hier im Kurs speziell für Schichtarbeiter zeigt er Dir, was Du bei Frühschicht und Spätschicht beachten solltest.

Außerdem zeigt er Dir die gesundheitlichen Gefahren von Schichtarbeit und gleichzeitig die Lösungen anhand bewährter Tipps und Methoden auf.


Lexikon als gratis BONUS dabei


Neben dem Videokurs bekommst Du zudem einen Monat Zugriff auf Deutschlands wohl größte Wissensbibliothek für guten Schlaf

  • Wissen aus über 40 Büchern (deut. und engl.) zum Thema Schlaf kompakt zusammengefasst

  • Praxisorientiert und studienbasiert

  • Für alle, die es noch genauer wissen wollen

  • Nachschlagewerk für alle wichtigen Begriffe zum Thema Schlaf

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN


Welche Qualifikationen habt ihr?

Berechtigte Frage!

Markus ist Schlafexperte, Coach und geprüfter Präventologe für Schlaf und Stress. Seit über 20 Jahren berät er Verbraucher, Unternehmen (BGM, BGF, Schichtarbeit) und Spitzensportler rund um gesunden Schlaf und Bett. Firmen bei denen Markus u.a. unterwegs ist, sind FRAPORT Flughafen, Daimler, Bosch, MAN -Truck and Bus sowie die AIRBUS-Gruppe.

Joe ist Personal Trainer, NLP-Practitioner und Schlafcoach. Er hält Vorträge und gibt Workshops über guten Schlaf. Zusammen mit Fabian hat er zudem Deutschlands größten YouTube Kanal über Schlaf. Joes Spezialgebiet ist die Praxis. Hier in der Academy versorgt er alle Teilnehme mit konkreten Praxistipps, die auch wirklich funktionieren.

Fabian ist ebenfalls Schlafcoach, Autor des Buches "Schlaf im 21. Jahrhundert" und hier in der Academy vor allem für das Lexikon zuständig.

Bekomme ich Support?

Na, klar! Im Mitgliederbereich kannst Du jederzeit Deine Frage stellen und einer unserer Coaches wird Dir binnen 24 Stunden antworten. 

Brauche ich Vorwissen?

Nein, wir kommen gleich zur Sache. Für sehr viel theoretisches Wissen gibt es andere Kurse. Zudem hast Du noch unser umfangreiches Lexikon mit dabei, wo Du alles rund um den Schlaf außerhalb von Schichtarbeit nachschlagen kannst.

Dieser Kurs ist ein sehr praxisbezogener Kurs. Du bekommst konkrete Tipps und Handlungsempfehlungen an die Hand, ohne unnötiges Blabla. Du möchtest besser schlafen? Also bekommst Du genau dafür die besten Infos von uns. Vorwissen ist nicht nötig!

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du kannst lebenslang auf sämtliche Videos, Audios und PDFs zugreifen.

Außerdem hast Du von überall auf der Welt 24 Stunden am Tag Zugang zum Mitgliederbereich über PC, Notebook oder Smartphone.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Ja, die gibt es. Sollte der unwahrscheinliche Fall eintreten und Dir der Kurs keine neuen Erkenntnisse bringen, kannst Du uns binnen 30 Tagen nach Kauf einfach eine E-Mail schreiben und Du bekommst Dein Geld ohne Wenn und Aber zurück.

30-Tage-Geld-Zurück Garantie


Du kennst uns und unsere Arbeit noch nicht und bist skeptisch? Kein Problem! Du kannst den Kurs komplett risikofrei 30 Tage testen.

Sollten Dir all die Videos, Audios, Checklisten und Co. nicht weiterhelfen, bekommst Du Dein Geld zurück!