Videokurs: Schlaf und sportlicher Erfolg



Verbessere Deinen Schlaf und Deine Regeneration

Der Kurs ist das Richtige für dich, wenn Du...


  • Deine Regeneration verbessern und besser schlafen möchtest

  • auf der Suche bist nach neuen Wegen Deinen Schlaf zu optimieren

  • endlich besser an Deine Leistungsgrenzen kommen möchtest

  • Tipps und Tricks suchst, vor und nach einem Wettkampf besser zu schlafen

  • Informationen von Experten suchst, um das letzte Prozent aus Deinem Körper zu holen - auf natürlichen Wegen!

  • über einen langen Zeitraum verletzungsfrei Spitzenleistungen abrufen möchtest

Bevor Du schnell durch die Seite scrollst, stelle Dir folgende Frage:


Bist Du aktuell unzufrieden mit Deiner Regeneration oder Deinem Schlaf?

Nein? Dann kannst Du diese Seite verlassen ;-)

Ja? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich

Das erwartet Dich im Kurs


Bedeutung von Schlaf für Sportler
Einleitung - Deine 100 % erreichen
Risiken von Schlafmangel
Störfaktoren im Leben von Sportlern
Praxistipps für sportlichen Erfolg

Alles Wichtige auch als eBooks (PDF) und Audios


Wir kennen das ja selbst: Manchmal hat man

  • a) keine Lust auf Videos oder

  • b) will nur mal schnell etwas nachlesen

Deshalb gibt es alles Wichtige auch kompakt in PDF's, die z. B. als Checklisten an den Kühlschrank hängen oder auf Deinem Smartphone abspeichern kannst.

Das komplette Kursprogramm


  • 1 - Willkommen
  • 1 - Einleitung - Deine 100 % erreichen
  • 2 - Sportlicher Erfolg
  • 1 - Bedeutung von Schlaf für Sportler
  • 2 - Risiken von Schlafmangel
  • 3 - Störfaktoren im Leben von Sportlern
  • 4 - Praxistipps für sportlichen Erfolg
5 Lektionen, Dauer: 01:56:37

Dein Schlafcoach im Kurs


 

Johannes Sartor (Joe) ist Schlafcoach der Sleep Performance Academy und zudem Personal Trainer und NLP-Coach.

Hier im Kurs zeigt er Dir, warum Du als Sportler unbedingt auf Deinen Schlaf achten solltest und wie Du ihn als Tool zur besseren Regeneration nutzen kannst. Damit erreichst Du Deine Ziele schneller und hast einen Vorteil gegenüber der Konkurrenz ;-)

Joe ist selbst leidenschaftlicher Sportler seit er denken kann. Alle Inhalte des Kurses sind nicht nur reine Theorie, sondern beruhen vor allem auf eigenen Erfahrungen und Tests von Joe und seinen Kunden.

Zudem ist er Mitautor eines Schlafbuches und hält regelmäßig Vorträge zum Thema Schlaf.

 

 


Was lerne ich im Kurs konkret?


Deine 100 %

Du hast als Sportler immer auch ein Ziel! Bei der Erreichung hilft Dir guter Schlaf enorm!

  • Bedeutung von Schlaf für Sportler

  • Schlafmangel und die Risiken

  • Wieso schlafen Sportler schlecht?

  • Wie können Sportler den Schlaf optimieren?

In diesem Modul lernst Du, warum Schlaf ein unterschätzter Wettbewerbsvorteil ist und wie Du ihn für Dich nutzen kannst und solltest!

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Wieso überhaupt schlafen?

Bedeutung von Schlaf für Sportler

  • Schlafphasen

  • Tiefschlaf

  • Hormone (Cortisol, Melatonin)

  • Regelmäßige Schlafenszeiten

  • Bedeutung des Schlafzimmers

In diesem Modul bekommst Du einen Einblick, wie Schlaf funktioniert und was in der Nacht für Dich als Sportler alles Wichtige passiert.

Risiken von Schlafmangel

Was passiert bei zu wenig (gutem) Schlaf?

  • Verletzungen

  • Krankheiten

  • Allgemeine Regeneration

  • Konzentration

  • Leistungsfähigkeit

In diesem Modul sollst Du ein Bewusstsein dafür bekommen, wie wichtig guter Schlaf vor allem für Dich als Sportler ist.

Störfaktoren

Störfaktoren für guten Schlaf bei Sportlern

  • Wechselnde Trainings- und Wettkampfzeiten

  • Reisen

  • Leistungsdruck

  • Übertraining

In diesem Modul lernst Du alles über (oft unterschätzte) Störfaktoren für guten Schlaf bei Sportlern und wie Du sie vermeidest!

Optimierung

Wie sieht Schlafoptimierung in der Praxis aus?

  • Schlaftracking

  • Supplemente (Nahrungsergänzungsmittel)

  • Gadgets

  • Abendroutinen

In diesem Modul lernst Du die konkrete Praxis, ohne Blabla. Direkt umsetzbare Tipps!

 

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN


Welche Qualifikationen hat der Dozent?

Berechtigte Frage!

Joe ist Schlafexperte, Coach, Personal Trainer und NLP-Coach.

Als leidenschaftlicher Sportler gibt er sein Wissen bereits seit Jahren an Kunden weiter. Im Bereich Schlaf ist Joe vor allem aus YouTube als "Schlafonaut" bekannt. 

Zudem ist er Mitautor eines Schlafbuches und hält regelmäßig Vorträge zum Thema Schlaf.

Bekomme ich Support?

Na, klar! Im Mitgliederbereich kannst Du jederzeit Deine Frage stellen und einer unserer Coaches wird Dir binnen 24 Stunden antworten. 

Brauche ich Vorwissen?

Dieser Kurs ist ein sehr praxisbezogener Kurs. Du bekommst konkrete Tipps und Handlungsempfehlungen an die Hand, ohne unnötiges Blabla. Du möchtest besser schlafen? Also bekommst Du genau dafür die besten Infos von uns. Vorwissen ist nicht nötig!

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du kannst lebenslang auf sämtliche Videos, Audios und PDFs zugreifen.

Außerdem hast Du von überall auf der Welt 24 Stunden am Tag Zugang zum Mitgliederbereich über PC, Notebook oder Smartphone.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Ja, die gibt es. Sollte der unwahrscheinliche Fall eintreten und Dir der Kurs keine neuen Erkenntnisse bringen, kannst Du uns binnen 30 Tagen nach Kauf einfach eine E-Mail schreiben und Du bekommst Dein Geld ohne Wenn und Aber zurück.

30-Tage-Geld-Zurück Garantie


Du kennst uns und unsere Arbeit noch nicht und bist skeptisch? Kein Problem! Du kannst den Kurs komplett risikofrei 30 Tage testen.

Sollten Dir all die Videos, Audios, Checklisten und Co. nicht weiterhelfen, bekommst Du Dein Geld zurück!


Für nur 19 € dauerhaft besser schlafen