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Ganzheitliches Schlafsystem

Was bringt es, wenn Du weißt, wie Schlaf funktioniert, wie Dein Schlafzimmer aussehen sollte und was für einen Einfluss die Ernährung auf den Schlaf hat, wenn die falsche Matratze oder das falsche Kissen jeden Morgen oder jede Nacht für Unruhe oder gar zu Schmerzen führt?

Zu einem funktionierenden Bett gehören 5 Elemente:

  • Lattenrost
  • Bettdecke
  • Matratze
  • Kopfkissen
  • Bettgestell

Idealerweise sind alle 5 Komponenten auf Dich abgestimmt.

Im Zielmodul „Das perfekte Schlafsystem“ gehen wir das Ganze noch intensiver an.

 

Hinweis: In den Arbeitsmaterialien findest Du eine Checkliste, mit der Du ganz einfach überprüfen kannst, wie es um Dein Bett oder Schlafsystem aussieht. Auch im Lexikon findest Du noch viele weitere Informationen


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