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Hey ,

Egal, ob Du Hobbysportler oder Leistungssportler bist. Schlechter Schlaf wirkt sich negativ auf die Leistungsfähigkeit und einige weitere wichtige Faktoren im Leben eines Sportlers aus. Als Sportler haben wir in der Regel ein klares Ziel, welches wir verfolgen. Das können Wettkämpfe sein, körperliche Ziele oder aber auch einfach nur der Erhalt der Gesundheit.

In diesem Zielmodul werden wir auf die wichtigsten Aspekte im Zusammenhang Schlaf und Sport eingehen, so dass die Zielerreichung optimal unterstützt wird. Schlaf ist ein unterschätzter Wettbewerbsvorteil!

In der Einleitung erzähle ich Dir erstmal wieso Du anfangen solltest das Thema ernst zu nehmen...


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